Tendo sido tanto um fisiculturista competitivo quanto um levantador de peso olímpico em meus vinte e poucos anos, comecei a aprender a manipular minha dieta para obter o efeito desejado.
Tendo sido tanto um fisiculturista competitivo quanto um levantador de peso olímpico em meus vinte e poucos anos, comecei a aprender a manipular minha dieta para obter o efeito desejado.
Você está tentando se alimentar de forma mais saudável, mas tem dificuldade em colocar toda a família a bordo? Se sim, você não está sozinho. Como nutricionista registrada, estou ciente dos
Se você tem um estilo de vida agitado, provavelmente está acostumado a fazer malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo. Para muitas pessoas, isso significa que cozinhar geralmente acaba no final
Como nutricionista, estou ciente de que fazer compras no supermercado pode ser uma experiência intimidante e avassaladora para muitas pessoas. Por exemplo, muitos dos meus pacientes não sabem por onde começar
A preparação de refeições é o conceito de preparar refeições ou pratos inteiros antes do previsto. É particularmente popular entre as pessoas ocupadas porque pode economizar muito tempo. Ter refeições
Comida processada é qualquer alimento que tenha sido enlatado, cozido, congelado, pasteurizado ou embalado. Você pode desfrutar de muitos alimentos processados, incluindo vegetais enlatados, frutas congeladas e laticínios pasteurizados, como
Você provavelmente está familiarizado com a dieta mediterrânea. É consistentemente classificada como a dieta mais saudável do mercado, e vários estudos a associaram a um menor risco de doenças crônicas, como
Você deve tomar o café da manhã a partir de 30 a 60 minutos depois de se levantar apenas para que seu corpo pode queimar mais gordura e melhorar o