O conceito de “bem-estar” tem dois problemas principais: É muito vago e muitas vezes percebido como uma parte separada e segregada do seu dia. Há muito foco na “embalagem” de
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Aqui estão 10 dicas para aproveitar ao máximo uma viagem ao mercado de agricultores locais para frutas e legumes deliciosos, nutritivos, baratos e cultivados localmente, direto da fazenda para a
A duração média do sono é 10 minutos a menos por noite durante os meses de verão, de acordo com o SleepScore Labs. Isso não parece muito significativo, exceto que
Tendo sido tanto um fisiculturista competitivo quanto um levantador de peso olímpico em meus vinte e poucos anos, comecei a aprender a manipular minha dieta para obter o efeito desejado.
Todo negócio é tão bom quanto seu estoque. Você pode ter um marketing e atendimento ao cliente fenomenais, mas se ficar sem produto e não atender aos pedidos, perderá rapidamente seus
Você está tentando se alimentar de forma mais saudável, mas tem dificuldade em colocar toda a família a bordo? Se sim, você não está sozinho. Como nutricionista registrada, estou ciente dos
Se você tem um estilo de vida agitado, provavelmente está acostumado a fazer malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo. Para muitas pessoas, isso significa que cozinhar geralmente acaba no final
Como nutricionista, estou ciente de que fazer compras no supermercado pode ser uma experiência intimidante e avassaladora para muitas pessoas. Por exemplo, muitos dos meus pacientes não sabem por onde começar
A preparação de refeições é o conceito de preparar refeições ou pratos inteiros antes do previsto. É particularmente popular entre as pessoas ocupadas porque pode economizar muito tempo. Ter refeições
Comida processada é qualquer alimento que tenha sido enlatado, cozido, congelado, pasteurizado ou embalado. Você pode desfrutar de muitos alimentos processados, incluindo vegetais enlatados, frutas congeladas e laticínios pasteurizados, como