Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) divulgaram recentemente informações atualizadas sobre pessoas que correm maior risco de ficarem muito doentes com COVID-19 devido a uma ou mais
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O conceito de “bem-estar” tem dois problemas principais: É muito vago e muitas vezes percebido como uma parte separada e segregada do seu dia. Há muito foco na “embalagem” de
Veja os benefícios da flexibilidade! A maioria das pessoas participa de atividades aeróbicas para melhorar sua resistência cardiovascular e queimar gordura. As pessoas treinam com pesos para manter o tecido
O tema do Mês de Conscientização da Saúde Mental de 2022 é “Juntos pela Saúde Mental”. De acordo com a National Alliance on Mental Illness, “a saúde mental é uma
A duração média do sono é 10 minutos a menos por noite durante os meses de verão, de acordo com o SleepScore Labs. Isso não parece muito significativo, exceto que
Tendo sido tanto um fisiculturista competitivo quanto um levantador de peso olímpico em meus vinte e poucos anos, comecei a aprender a manipular minha dieta para obter o efeito desejado.
Você está tentando se alimentar de forma mais saudável, mas tem dificuldade em colocar toda a família a bordo? Se sim, você não está sozinho. Como nutricionista registrada, estou ciente dos
Se você tem um estilo de vida agitado, provavelmente está acostumado a fazer malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo. Para muitas pessoas, isso significa que cozinhar geralmente acaba no final
Como nutricionista, estou ciente de que fazer compras no supermercado pode ser uma experiência intimidante e avassaladora para muitas pessoas. Por exemplo, muitos dos meus pacientes não sabem por onde começar
A preparação de refeições é o conceito de preparar refeições ou pratos inteiros antes do previsto. É particularmente popular entre as pessoas ocupadas porque pode economizar muito tempo. Ter refeições