A prática de comer consciente, também conhecida como mindful eating, vai além do simples ato de se alimentar. Abaixo, vamos mostrar como cultivar uma relação mais saudável com a comida
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Um diagnóstico de diabetes pode deixar até mesmo o comedor mais otimista se sentindo oprimido. Parece que há tantos alimentos que você “não pode” ou “não deve” comer quando tem
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1. Priorize o treinamento de resistência. Como mencionado, as mulheres estão em desvantagem evolutiva para perder gordura em parte devido a menores quantidades de massa muscular magra, o que resulta
Quem é aquele cara no espelho? Se um cobertor de gordura corporal agora esconde seu físico antes magro e esculpido, você não está sozinho. Uma análise de dados de avaliação
Todo dia é outra chance de tomar decisões importantes sobre o que você come e quando você se exercita. Suas escolhas diárias de saúde podem parecer triviais no momento, mas
Todos os anos, muitos viajantes comparam vários pacotes de pensão ao reservar suas viagens. Dependendo do hotel, eles têm opções enxutas, como apenas café da manhã, ou opções mais ricas, como
Apenas alguns dias antes do calendário virar para 2021, o Departamento de Agricultura dos EUA e o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA divulgaram as Diretrizes Dietéticas 2020-2025
A maioria das pessoas sabe que uma boa nutrição e atividade física podem ajudar a manter um peso saudável. Mas os benefícios de uma boa nutrição vão além do peso. Uma boa
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